Per verificare se quello che mangiamo ogni giorno è equilibrato e ben assortito possiamo utilizzare la "piramide alimentare", che ci mostra graficamente come dobbiamo scegliere gli alimenti: tanti cereali, frutta e verdura, pochi dolci e carne rossa. Stampate, colorate e studiate questi disegni: servono come educazione ad un giusto stile di vita.
Approfondimenti di carattere scientifico li trovate in www.piramideitaliana.it , Istituto di Scienza dell'Alimentazione, Università "la Sapienza" di Roma
